beta alanine

[...] jeżeli jednak decydowałbyś się na jej zakup polecam: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html?gclid=CN3I756M3L0CFTHItAodIT4Adw lub wersję wzbogaconą o beta alaninę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html?gclid=CMuToKGM3L0CFYbMtAodhi4Ajg Mogę zaproponować też wersję "kapsułkowaną":-) [...]

również wolałbym beta alanine

Możesz wrzucić w dłuższa suplementacje kreatyne i beta alanine, to takie podstawy. Reszta zależy od funduszy Jak masz troche więcej kupić jezscze witaminy i minerały, bcaa pamietaj też że bez treningu siłowego nei zbudujesz jako takiej siły, warto by dorzucić siłownie :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-04 15:40:20

do suplementacji wrzuć kretke, beta alanine, carbo/vitargo na trening- możesz dorzucić bcaa ;-) zależy na jakim stopniu zaawansowania jesteś. A co do siły to nie wypracujesz jej bez osobnego treningu, nie koniecznie klasycznego na siłowni.

[...] nie chciałbym. Pije przed treningiem yerba mate - mega pobudzenie. Czyli kupić kreatyne mono oddzielnie, kreatyne jablczan oddzielnie, a staka już nie? I dodatkowo bcaa i beta alanine. Mam bardzo szybki metabolizm, ciężko zrobić mi masę + dodatkowo 4x trening mma w tygodniu gdzie te zapotrzebowanie kaloryczne się zwiększa. Gainer po treningu [...]

Chce kupić cm3, monohydrat, bcaa, glutamine, beta alanine i ZEN - ta nowa z linii fightclub. Treningi zaczynam poniedziałek 18:45 k1, Środa 18:45 mma, piątek 17-19 bjj, Sobota 14. Czy ktoś mógłby napisać jak i kiedy odpowiednio stosować suplementy? Wstaje od poniedziałku do czwartku o 05:30/6 a piątek 06:30. Zmieniony przez - mikolaj90 w dniu [...]

ja bym walnal cala beta alanine przed treningiem :D

Na twoim miejscu cykl oparłbym na cm3, bądź Greenie/Stormie, mozna by beta alaninę dorzucić a potem zastanowić się nad przedtreningówką Załóżmy że bierzesz http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html - 115zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - 35zł Zostaje ci stówka na [...]

A z waszych doświadczeń to postawilibyście na Greenia czy Storma ?? + do tego tą beta alaninę. I jaka przed treningówka by pasowała w tym zestawie ?

Kurde przepraszam bardzo ale chodziło mi nie o shotguna tylko Beta alaninę, co mogę ewentualnie za nią wrzucić (i czy bedzie w połączeniu efektywniejsze), bo do shotguna i storma jestem już zdecydowany na 100% że biorę :D Dziekówa za pomoc!

Ja bym proponował takie coś: -kreatyna mono -białko jeżeli masz braki w diecie -witaminy/minerały j/w moim zdaniem to na 1 cykl starczy, chyba że masz nadmiar gotówki to możesz dokupić jeszcze beta alanine.

Co myślisz o ACTIVLAB Beta-Alanine 1000 mg ? PS.Nie umieszczam linku do produkcji bo jest u konkurencji, a nie wiem czy można wstawiać takie linki ;]

Trzy powody dla których warto stosować BETA ALANINĘ: 1) odczuwalny wzrost całkowitej wydolności bez tlenowej podczas treningu siłowego czyli możemy trenować z większą intensywnością i dłuższej. 2) zdecydowane opóźnienie się podczas treningu uczucia zmęczenia czyli możemy utrzymywać najwyższy poziom intensywności podczas treningu. 3) dodatkowo w [...]

[...] krete i osobno Carbo Tu już masz odp 5. Czy macie jakieś wskazówki aby kreta działała jak należy stosuj wg zaleceń najlepiej ok 10g dziennie w dwóch porcjach ja osobiście byłbym za stosowaniem takich samych dawek zarówno w dni treningowe jak i nie. Do tego możesz stosować arginine i beta-alaninę ale osobiście odpusciłbym chyba ze Cię na to stać.

ok wielkie dzięki :) więc kupie sobie TREC CM3 1250 KING SIZE Jabłczan kreatyny 180 kap - starczy tyle kap na cykl ? i do uzupełnienia ACTIVLAB MASS UP 5kg 5000g GAINER TAURYNA KREATYNA co o tym sądzisz ? i jaki smak polecasz Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs - 80tab Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2014-11-16 16:26:32

proponowałbym na początek zacząc bez supli, poćwiczysz ze 3 miesiące i później możesz kupić kreatyne+beta alanine i zrobić zaj**isty cykl ;)

beta-alanine albo dokup albo sobie odpusc bo 128 kaps to za mało abyś coś poczuł

beta alanine kup xll nutrition,bardzo dobrze wychodzi:-))

kupił by osobno, beta alanine + kreatyne ,z odpowiednim treningiem pomoga w poprawie sily i wytrzymalosci, jezeli trzeba popudzenia, energii to kofeina w tabl. co do wzrostu masy tu odpowiednie odzywianie, trening i regeneracja

Przerwę zrób z 6-8 tygodni. Podczas przerwy możesz brać beta alaninę - z SFD bardzo dobry wybór. Co do kreatyny to myślę, że jeśli mono dobrze na Ciebie działało to powtórz na nim jeszcze raz cykl.